pada masa kedatangan hindia belanda untuk berdagang di Indonesia para warga lokal mencoba kebiasaan buruk ini dan akhirnya sampai sekarang kebiasaan merokok ini
mulai menjangkiti ke seluruh kalangan masyarakat dari yang kaya sampai yang miskin dari tua sampai muda. dan paling tragis anak anak dimas pertumbuhan sudah ada dan mulai
mencoba coba barang yang membuat orang ketagihan ini
ini harus dicegah!! supaya generasi penerus kita tidak dirusak oleh rokok ini. jadi saya akan coba membagikan pengalaman pribadi saya karena saya sendiri dulunya adalah
perokok aktif dan merokok sampai kurang lebih 3 bungkus dalam sehari.
Jadi tips dan trik untuk berhenti merokok adalah :
1. Berniat. Niat ini yang palng utama karena jika niat sudah bulat maka usaha kita untuk berhenti merokok akan lebih besar kemungkinan berhasilnya.
2. Menjauhi lingkungan perokok aktif untuk sementara . Nah ini tak kalah penting juga dibanding poin yang pertama ,karena jika kita berusaha berhenti dan
mulai melihat orang merokok lagi maka kita akan tergoda untuk merokok
3. Buat sebuah penyesalan jika merokok. Maksudnya adlah kita tumbuhkan sebuah pemikiran di otak kita jika kita merokok maka dampak yang akan ditimbulkan kepada
tubuh saya itu apa? ha dari situ niat kita akan semakin kuat.
4. Banyak berolahraga. Berolahragalah karena dengan berolahraga maka tubuh akan meproduksi enzim endhorpin yang menimbulkan rasa tenang seperti yang diberikan oleh rokok
5. Setelah berhenti merokok maka minum susu kaleng sebanyak 1 kaleng tanpa diseduh dan dicampur zat lain . ini berguna untuk menghilangkan zat zat sisa ditubuh
yang berasal dari rokok
Dan ingat semboyan terbaru untuk predator rokok "MEROKOK MEMBUNUHMU"
Tidak ada komentar:
Posting Komentar